8. Gelişim Günleri kapsamında ilk oturumumuzda Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen “Nedir Bu Benlik Hissi” başlığıyla bizlerleydi. Kabul ve adanmışlık terapisinin kaygı üzerinde olan büyük etkisinden bahsetti. İnsanda duygu, düşünce, izi yok olmadığından ; kötü düşünce iyiye, iyi düşünce de kötüye dönüştürülmeye çalışılmamalıdır. Çünkü zihnimiz her zaman durdurulamayacak şekilde yorumda bulunur. Kabul ve adanmışlık terapisi sadece ‘insan’a esneklik kazandırarak rahatlamayı sağlar. ACT dil kavramıyla başlamış bir davranışçı terapidir. Düşünce, duygu, hissi yok etmeye değil yönetmeye çalışır. Zihin insanın zayıf olduğu yeri bilir ve o noktaya oynar bu durumda bizim yapmamız gereken geleni karşılayabilmeyi öğrenmektir. ACT en fazla bu yönde çalışır. Düşünceyi yok etmeyi değil yönetmeyi öğrenmeliyiz ve zihin çok kolay öğrenir. Psikolojik rahatsızlık kısmı bu fikirlerin yönetilememesi veya yok edilmeye çalışılmasından kaynaklanır. Kaygılanmamalıyım diyen zihnin ilk yapacağı şey kaygılanmaktır.Bu düşünceler yönetilmezse füzyonlaşır ve kimliğimizin bir parçası haline gelir.Öyle olmasak bile öyle zannetmeye başlarız diyerek konuşmasını tamamladı.
İkinci oturumumuzda, “Sahici Kendilik Yolculuğu, Benlik İnşası” başlığıyla Uzm. Dr. Tahir Özakkaş bizlerle birlikteydi. İntrojekten idontefact ‘e yolculuğumuz bakış yaptığımız bu oturumda biz nasıl biz oluyoruz onu konuştuk. Gerçek kendilik ve sahte kendilik kapsamında insanı işledik.
Etkinliğimizin üçüncü oturumunda Psikiyatrist Dr. Cem Mumcu ile interaktif bir sohbet gerçekleştirdik.
Gelişim Günleri'nin ikinci gününde yaptığı atölyelerle sekiz hocamız bize eşlik etti. Psikolog Psikodramist Ezgi Başaran "Grup Terapilerinin İyileştirici Etkileri ve İlişki Ağlarımız" atölyesiyle bizlerle birlikteydi.
Uzm. Psikolog Filiz Kaya Ataklı "Mutlu İlişkilerin Formülü" adlı atölyesiyle bize eşlik etti.
Psikodramist Asena Yurtsever "Sanat Psikodraması: Renkler, Semboller, Hareket ve Dönüşüm" adlı atölyesiyle bize katkıda bulundu.
Uzm. Engin Büyüköksüz "Ben Bende Benimle Beraber" adlı kabul ve kararlılık atölyesiyle bizlerle birlikteydi. Bazen bir sorun bizi çok rahatsız ettiğinde ondan kurtulmak istiyoruz. Bir an düşünüp bu sorunun kiminle alakalı olduğunu bulmalıyız. Kendimizle, sevdiklerimizle, çevremizle, ülkemizle alakalı olabilir. O sorunu kaldırıp atmak bu soruna sebep olanı da atmak demek. Peki kim bundan kolaylıkla vazgeçebilir?
Uzm. Psikolog Bilge Kol "Sadece Geçmişin Değil, Bugünün ve Yarının Derdi: Tamamlanmamış İşler ve Gestalt Terapi Yaklaşımı" atölyesiyle bizlerleydi.
Dr. Mahir Yeşildal "Bir Zamanlar Anadolu'da" film analiziyle bize eşlik etti. Filmdeki en ince göndermeleri, perdenin arkasından hissetirilmek isteneni bize göstererek farklı bir bakış açısı geliştirmemize yardımcı oldu. Çoğunluğu karanlıkta geçen ve birkaç sahne hariç sadece erkek oyuncuların yer aldığı film gayet ilgi çekici. "Bir Zamanlar Anadolu'da"yı herkese öneririz.
Psikodramist Fulya Kurter Musnitsky "Dans ve Hareket Terapisiyle Tanışma" bize katkıda bulundu.
Uzm. Psikolojik Danışman Özkan Kenarlı "Logoterapi ve Varoluşculuk" atölyesiyle bizlere eşlik etti.Bizlere varoluşçu yaklaşımın temel prensiplerini anlatarak, yaşamımızda kendimize sormamız gereken bazı sorularla bizi yüzleştirdi.
Yorumlar
Yorum Gönder