PSİKOLOJİ VE GELİŞİM KULÜBÜ

  Bugün, “25 Kasım Kadına Yönelik Şiddete Karşı Uluslararası Mücadele Günü”. Birleşmiş Milletler Genel Kurulu kararıyla ilan edildiği 1999 yılından beri her yıl bugün, şiddetle ilgili farkındalık yaratılmaya çalışılır. Ben de bu konuya katkı sağlamak için sizlerle düşüncelerimi paylaşmak istiyorum. 25 Kasım 1960'ta Ne Oldu? Bu mücadele gününün ortaya çıkışı, 1960 yılında Dominik Cumhuriyeti'nde diktatörlüğe karşı mücadele eden üç kız kardeşin vahşice katledilmesine dayanmaktadır. Patria, Minerva ve Maria Mirabel , 1930-1961 yılları arasında ülkeyi diktatörlükle yöneten Rafael Trujillo'ya karşıtlıklarıyla biliniyorlardı. Bu durumdan memnun olmayan Trujillo’nun “Ülkede iki tehlike var: Kilise ve Mirabel Kardeşler” şeklinde yaptığı açıklama Mirabel kardeşlere ne denli bir nefret beslediğini gayet iyi açıklıyor. Zaten bu açıklamadan günler sonra, 25 Kasım 1960 tarihinde kaza süsü verilerek katledildiler. Mirabel kardeşlerin vahşice öldürülmesi onları, diktatörlüğe karşı müc

   10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü 1992’den bu yana her yıl kutlanmaktadır. Ruh sağlığına ilişkin farkındalık oluşturmak ve bu alana dair konuları toplumun gündemine gelmesini amaçlamaktadır. Her yıl Dünya Sağlık Örgütü tarafından yılın teması belirlenir. Bu yıl belirlenen tema ‘Covid-19’dur. Yaşanan salgın sürecinde pek çok hizmet kesintiye uğradı. Bunlardan biri de ruh sağlığı hizmetidir. Dünya Sağlık Örgütü, pandemiden önce ülkelerin ulusal sağlık bütçelerinin % 2’sinden daha azını ruh sağlığı için harcadıklarının ve bunun yetersiz olduğunun altını çizmişti. Zaten çeşitli eksikliklerle devam eden bu hizmet koronavirüs sürecinde iyice sekteye uğradı. İstatistiklere bakacak olursak; DSÖ Haziran-Ağustos 2020 arasında, altı bölgede 130 ülkede gerçekleştirilen araştırmanın sonuçlarına göre COVID-19 salgını dünya çapındaki ülkelerin % 93’ünde kritik ruh sağlığı hizmetlerini aksattı veya durdurdu. Çalışmada ülkelerin; Ø   % 72’sinde çocuk ve ergenlere, % 70’inde yaşlılara, % 61’inde i

MİLLÎ EĞİTİM BAKANLIĞI 2020 REHBERLİK VE PSİKOLOJİK DANIŞMA HİZMETLERİ YÖNETMELİĞİ – 2017 REHBERLİK HİZMETLERİ YÖNETMELİĞİ  KARŞILAŞTIRMASI 14/08/2020 tarih ve 31213 sayılı Resmi Gazete’de yayımlanan Milli Eğitim Bakanlığı Rehberlik ve Psikolojik Danışma Hizmetleri Yönetmeliğinin yürürlüğe girmesiyle birlikte eski yönetmelik hükmünü kaybetmiştir. 2020 Rehberlik ve Psikolojik Danışma Yönetmeliği meslektaşlarımızın pek çok talebini karşılayan bir yönetmeliktir.  10/11/2017 tarihli Milli Eğitim Bakanlığı Rehberlik Hizmetleri Yönetmeliği’nden belirgin olan farklarını inceleyelim. Unvan Eski yönetmelikte Rehberlik Öğretmeni:  Eğitim kurumlarındaki rehberlik servisleri ile rehberlik ve araştırma merkezlerinde rehberlik hizmetlerini yürüten personel olarak tanımlanmıştır. Bu tanım ile rehberlik hizmetlerini yürütecek kişi konusunda kesin sınırlar çizilmemiş alan dışı kişilerin bu hizmeti yürütmesine açık kapı bırakılmıştır. Yeni yönetmelikte ; Rehber öğretmen/psikolojik danışman:

İlk online etkinliğimizi 24 Eylül Perşembe günü Doç. Dr. Durmuş Ümmet ile gerçekleştirdik. Canlı yayınımızın konusu: Psikolojik Dayanıklılık: Pozitif Adaptasyon Sürecinde İnsan’dı. Önümüzdeki günlerde de etkinliklerimiz online olarak devam edecektir. Psikolojik sağlamlık/dayanıklılık, kişinin karşılaştığı zor bir olayın ardından hızla toparlanabilmesi, ayağa kalkabilmesi olarak tanımlanabilir. Peki psikolojik dayanıklılık ne değildir? Psikolojik sağlamlık/dayanıklılık, kişinin hiç problem yaşamaması, hiç üzülmemesi demek değildir. Aksine bu duygularda baş edebilmesidir. Psikolojik Dayanıklılığa Etki Eden Faktörler Duygusal zekanın işlevselliği (duyguların kabulü, empati becerisi) Enerjiyi doğru yönetmek: Düzenli uyku düzeni ve sağlıklı beslenme Sağlıklı kişiler arası ilişkiler Olumlu bakış açısı geliştirmek Problemi fark etmek ve değiştirmek için çaba göstermek Yaşamda amaç oluşturmak Manevi değerlere sahip olmak  Özşefkat Kendimizle vakit geçirmek, yalnızlığı deneyimlemek İlgi alanlar

2 NİSAN DÜNYA OTİZM FARKINDALIK GÜNÜMÜZ KUTLU OLSUN! Otizm, halk arasında yaygın olarak “engel” sıfatıyla bilinmekte. Birbirinden harika saf, temiz çocukları özel yapan yegane kişilik özelliği olduğu ne yazık ki belli başlı kesimlerce biliniyor. Bugün ülkemizde 1 buçuk milyona yakın otizmli birey, bu durumdan etkilenen ise 5 buçuk milyon aile ferdi bulunuyor. Yeri gelmiş dışlanmış, yeri gelmiş çoğu anlaşılamadan belki de bu dünyadan göçüp giden bu bireyler hakkında doğru şeyleri bilmek ve buna uygun davranmak da bizim görevimiz. İşte sadece bu yüzden bile otizmin önemini anlamak ve uygulamak bizler için bir çocuğun hayatını çözümlemekle eş değerdir. 2 NİSAN OTİZM FARKINDALIK GÜNÜNÜN ÖNEMİ NEDİR? Birleşmiş Milletlerin aldığı kararla tüm dünyada 2008 yılından beri 2 Nisan tarihi “Dünya Otizm Günü” olarak kabul edildi. Bununla birlikte 2 Nisan günü başlayan “Otizm Ayı” çerçevesinde araştırmaların teşvik edilmesi, farkındalık yaratılması için kamuoyu bilgilendirme ve erken teşhise ol

  Gerçek Dostlar Kromozom Saymaz      Birleşmiş Milletler 10 Kasım 2011 kararı ile 21 Mart tarihini resmi Dünya Down Sendromu Günü olarak tanıdı. 21 Mart tarihinin seçimi Down sendromlu bireylerde 21.kromozomun 3 tane olmasını simgeliyor. Down sendromu, genetik bir farklılık, bir kromozom anomalisidir. En basit anlatımı ile sıradan bir insan vücudunda bulunan kromozom sayısı 46 iken Down sendromlu bireylerde bu sayı üç adet 21. kromozom olması nedeniyle 47 olmaktadır.Hücre bölünmesi sırasında yanlış bölünme sonucu 21. kromozom çiftinde fazladan bir kromozom yer alması ile meydana gelir.  Down sendromuna sebep olduğu bilinen tek etmen hamilelik yaşıdır, 35 yaş üstü hamileliklerde risk artar. Ancak genel olarak genç kadınlar daha fazla bebek sahibi olduğundan Down sendromlu çocukların %75-80'i genç annelerin bebekleridir.  Tüm dünyada 6 milyon civarında Down sendromlu birey yaşamaktadır. Türkiye'de net bir veri olmamasına karşın yaklaşık 70.000 Down sendromlu kişi olduğu t

        SAĞLIKLA KALIN           2020’ye başladığımızdan bu yana insanlık adına iyi şeyler yaşandığını eminim hiçbirimiz söyleyemeyiz. Ardı arkası kesilmeyen kötü haberler alıyoruz. Her “Daha kötü ne olabilir ki?” dediğimizde arkasından bir başka “daha kötü” haber alıyoruz.  H er zaman insanın kendi sonunu kendisinin hazırladığını savunmuşumdur. Kader inkar edilemez bir gerçek olmakla beraber her şeyin tek sebebi de olamaz. Bilinene göre dünyanın en akıllı canlısı olan insan, zor günlerden geçiyor. Evet, belki 21. Yüzyılın hızlı ve kolay ulaşılabilir nimetlerinden ötürü bir cilvesi bu. Her şey hemen elimizin altında, teknoloji almış başını gitmiş, bilim ilerlemiş. Fakat unutulan bazı şeyler var. Bu evrende veya dünyada bencil olmak için fazla kalabalık olduğumuz ve başka bir dünyamızın olmayışı…     İnsanlık tarihinde her zaman savaşlar oldu, bu savaşların mağdurları sivil insanlar olmakla beraber doğa da oldu. Sustuk. Ormanlar yandı, oksijen kaynaklarımız yok oldu. Sustuk.

8 MART DÜNYA KADINLAR GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN                8 Mart dünya kadınlar günü diğer adıyla dünya emekçi kadınlar günü yüz yılı aşkın süredir dünyanın dört bir yanında büyük etkinliklerle kutlanıyor. Peki, ne bu kadınlar günü? Neden 8 Mart? Bir kutlama mı yoksa bir protesto mu? Bu yazımızda bu soruları cevaplamaya ve sizleri bu günün önemi hakkında bilgilendirmeye çalışacağım.             Ne Zaman Başladı? Her şey aslında işçi hakları hareketine dayanıyor. 1908 yılında, New York’ta 15 bin kadın çalışanın daha kısa mesai saatleri, daha yüksek maaş ve seçme hakkı için yaptığı protesto bu hareketin tabanını oluşturdu. Bir yıl sonra Amerika Sosyalist Partisi New York’ta bir “Kadınlar Günü” düzenledikten sonra 27 Ağustos 1910 tarihinde, Danimarka’nın Kopenhag şehrinde toplanan Uluslararası Sosyalist Kadınlar Konferansı Clara Zetkin’in fikriyle her yıl bir “Kadınlar Günü” düzenlenmesini kabul etti. İlk yıllarda belirli bir tarih saptanmamıştı. 1921'de Moskova'da gerçekle

8. Gelişim Günleri kapsamında ilk oturumumuzda Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen “Nedir Bu Benlik Hissi” başlığıyla bizlerleydi. Kabul ve adanmışlık terapisinin kaygı üzerinde olan büyük etkisinden bahsetti. İnsanda duygu, düşünce, izi yok olmadığından ; kötü düşünce iyiye, iyi düşünce de kötüye dönüştürülmeye çalışılmamalıdır. Çünkü zihnimiz her zaman durdurulamayacak şekilde yorumda bulunur. Kabul ve adanmışlık terapisi sadece ‘insan’a esneklik kazandırarak rahatlamayı sağlar. ACT dil kavramıyla başlamış bir davranışçı terapidir. Düşünce, duygu, hissi yok etmeye değil yönetmeye çalışır. Zihin insanın zayıf olduğu yeri bilir ve o noktaya oynar bu durumda bizim yapmamız gereken geleni karşılayabilmeyi öğrenmektir. ACT en fazla bu yönde çalışır. Düşünceyi yok etmeyi değil yönetmeyi öğrenmeliyiz ve zihin çok kolay öğrenir. Psikolojik rahatsızlık kısmı bu fikirlerin yönetilememesi veya yok edilmeye çalışılmasından kaynaklanır. Kaygılanmamalıyım diyen zihnin ilk yapacağı şey kaygılanmaktır.

Okulumuzun kıymetli hocalarından Doç. Dr. Durmuş Ümmet’le keyifli bir röportaj gerçekleştirdik. Öncelikle kendisini kısaca tanıyalım: Lisans, yüksek lisans ve doktora eğitimlerini Marmara Üniversitesi Atatürk Eğitim Fakültesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik ana bilim dalında tamamladı. Aynı üniversitede öğretim üyesi ve bölüm başkan yardımcısı olarak görev yapmaktadır. Çalışma alanları arasında psikolojik danışman eğitimi, aile danışmanlığı, bireysel ve grupla psikolojik danışma konuları bulunmaktadır. Kendinizi kısaca tanıtır mısınız? Marmara Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik ana bilim dalında öğretim üyesiyim. Aynı zamanda lisans, yüksek lisans ve doktora eğitimlerimi bu üniversitede tamamladım. Burada daha çok grupla psikolojik danışma, bireyle psikolojik danışma gibi uygulamalı dersleri okutuyorum. Kariyerinizi nasıl planladınız? Kariyer planlaması çok önemli bir süreç, bu planlamayı yaparken birçok şeyi gözden geçirmek lazım. Bir de kariyer pl